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TU ES DÉJÀ VENU
Un changement est proposé maintenant pour les marches (voir ci-dessous)
TU N’ES JAMAIS VENU
Bien-venu-e-s
ANCRAGE – CONNEXION – ALIGNEMENT
Honorer ton corps
(1ère partie)
Avant de poser un pas conscient, il est nécessaire d’être présent au corps, aligné et ouvert
Entrer dans la parenthèse avec délicatesse
Boire une tisane – Tirer un oracle et son affirmation positive
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Exercices d’ancrage • présence au corps
Délestage de toutes les pressions accumulées
Exercices de respiration afin d’entrer dans l’apprentissage de la respiration proposée pour la marche consciente
Etudier la posture
La promesse
Marcher en conscience & poser un Pas Conscient à chaque pas
Respirer en conscience
Porter une attention particulière à ta posture, ton mouvement
S’ouvrir à la connexion aux éléments, à ce qui est là tout simplement par une méditation guidée ou une pause tout simplement
Te connecter à la nature avec tous tes sens
Si tu as envie de
Donner une autre dimension à tes marches
Mettre la respiration, la présence au corps au rythme de tes pas
Découvrir une autre manière de marcher
T’ancrer, déposer ta charge accumulée, t’aligner
Installer le calme durablement…
Alors
Cette parenthèse
est pour toi
La régénération du corps, de l’esprit, est au centre de ces marches.
Entrez dans un flow bienfaisant
Date et horaires :
dates à venir en 2023 de 9h30 à 14h
Picnic tiré du sac (pour ceux qui le souhaitent)
Lagnes –
Départ à 9h30
Le point de départ est envoyé par mail lors de votre réservation.
Vérifier vos spams
Un doute pour vous inscrire ? On en parle si vous voulez.
≈ 06 47 98 25 99 ≈
Réservé aux adultes.
Tarif
40€ | Inscription effective à réception du règlement sur la billetterie.
La liste des fournitures vous sera donnée dans votre mail de confirmation d’inscription.
Vous êtes invités à avoir votre propre assurance multi-sports à jour pour être assuré en cas d’incident sur le parcours.
Condition d’annulation
Si vous ne pouvez pas venir aucun remboursement ni avoir n’est prévu pour cet atelier.
Je vous invite à donner votre place à la personne de votre choix.
Il vous est demandé de m’en informer au préalable 06 47 98 25 99
Ils ont aimés…
Voici quelques uns des bienfaits après les marches conscientes .
Recentrée, plus présente aux sensations.
Mental débranché
Régulation du rythme cardiaque
Sensation de légèreté.
Bien-être et réconfort
Reconnexion à la nature
Détente musculaire.
Oxygénation
Mental calme
Relâchement des tensions
Moins d’essoufflements, aisance dans la respiration
Plus consciente de la nature et des ressentis.